課程介紹
「搞懂自己」自我探索工作坊基礎課共兩天計12小時，分為四個單元：我的特質/我的價值觀/我的情緒經驗/我的溝通模式。
本工作坊採用潘雨青老師獨創之「放心解憂」投射牌卡進行，協助學員觀察、反映個人投射出的內在世界，發現並拓展不同的自我面向，對自己有更多的認識與了解。
投射
心理學上定義「投射」：個人把自己的情緒、想法、信念、價值觀或特質等，不自覺地反應於外在情境或與他人互動的模式中。
自我探索
自我探索是一個主動的過程，進行自我的反思和紀錄並提升自我覺察的能力，是一個(重新)認識自己非常重要的途徑。
小團體工作坊
透過引導者的帶領，對於個人的主觀經驗和記憶，進行自我觀察、反映和紀錄，探索不同自我面向的價值觀和信念系統，拓展新的體驗和學習，並嘗試與團體中他人交流和分享自己的內心世界。
你需要上課的
五大理由
1.提升自我覺察的能力
2.培養更多的自信心
3.懂得選擇/取捨與承擔
4.帶來更大的意義與滿足感
5.重建合宜且健康的自我概念
